Prana Yoga mit Vera

Willkommen auf dem Kulturkahn Paula. Ich biete zweimal wöchentlich Yoga an: Erst mal entspannt auf der Matte landen – im Hier und Jetzt! Den Alltag hinter sich lassen und tief durchatmen. Die sorgfältig aufeinander abgestimmten Asanas machen den Körper kräftiger und geschmeidiger, aktivieren den Stoffwechsel und die Organe und helfen uns zu entgiften. Indem wir unsere Aufmerksamkeit schulen mit Balancehaltungen, Atemübungen, Fokuspunkten, Visualisierungen und Meditation wird unser Geist aktiv, Koordination und Konzentration werden gesteigert und wir lernen unsere Energie fließen zu lassen. Während wir die Endentspannung genießen, haben Körper und Geist Zeit die Übungen wirken zu lassen. Freut euch jede Woche auf neue Yogathemen wie zB: Balance, das Licht im Herzen, Bandhas, das Om, die Chakras, Hüftöffner, Aktivierung des Immunsystems, Energiefluß, Klangtherapie u.v.m. Mehr: www.veerayogini.wordpress.com