Somatic Yoga I Sonnendeck Boot Paula

• SOMATIC YOGA • ACHTSAME BEWEGUNG • Zeit für Dich. In der wärmenden Abendsonne und mit Blick aufs Wasser lassen wir den Tag mit bewusster, meditativer Bewegung wohltuend ausklingen. Ich leite durch eine sanfte, vitalisierende Yogapraxis, die eine tiefe Körperwahrnehmung ermöglicht. Achtsam und spielerisch fließen wir durch die Asanas und kommen immer wieder bei uns und im Spüren an. Die Verbindung mit somatischer Körperarbeit (Feldenkrais, Erfahrbarer Atem Middendorf) unterstützt uns darin, den eigenen Körper in seiner Lebendigkeit kennenzulernen und zu verstehen. Dies kann zu mehr Leichtigkeit führen, physische und mentale Verspannungen lösen sowie Selbstvertrauen und Intuition verbessern.

• TEILNEHMEN • Die Stunden werden zeitgleich online übertragen, sodass alle die Möglichkeit haben teilzunehmen. Je nach Wetter finden die Kurse auf dem Sonnendeck oder unter Deck statt. Meldet euch bitte vorab per Mail bei mir an.

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