Pilates und Entspannung I Online Kurse

• PILATES UND ENTSPANNUNG • Zeit für Dich. In der wärmenden Abendsonne und mit Blick aufs Wasser genießen wir gemeinsam gesunde Bewegung, verbunden mit Achtsamkeit und Entspannung. In den Pilates Stunden bringen wir sanfte als auch kraftvolle Pilates-, Atem- und Entspannungsübungen zusammen. Der gesamte Körper wird bewegt, mobilisiert und behutsam gekräftigt, wobei der Fokus auf der Körpermitte (Bauch, Beckenboden und Rücken) liegt. Pilates verbindet Stabilität und Leichtigkeit. So können ein gesundes Körpergefühl, eine kraftvolle Mitte und mehr Wohlbefinden erreicht werden. Meine Stunden verbinde ich sehr gern mit Elementen aus der somatischen Körperarbeit. • MEHR ZU MIR • www.pilatessalat.de